美白牙齿是现代社会的新时尚。但是，如果你拥有一口黄色的牙齿，会感到非常难堪，因为它让你的笑容失去了自信。这篇文章就是为那些想让自己的牙齿变得更白的人准备的。阅读这7个简单的技巧，帮助你变得更加自信。

1.注意饮食

健康的饮食有助于保持牙齿的健康。饮食中有很多食物中含有色素，如咖啡，红酒和浆果等，这些颜色会导致牙齿变得黄色。请尽量避免这些食物，或在食用后及时漱口。

2.定期刷牙

定期刷牙非常重要，这是每个人所必须做的事情。至少在早晚刷牙，以保持口腔清洁。请选择质量好的牙刷，刷头较小且刷毛柔软，能很好地去除牙齿表面污垢。

3.使用美白牙膏

牙膏中的成分不同，而且对牙齿的影响也不同。如果您想让牙齿变白，购买美白牙膏并定期使用应该是首选。美白牙膏中含有特殊成分，这些成分可以去除牙齿表面的污渍，达到牙齿变白的效果。

4.漱口水

漱口水可以让口气清新，减少口腔细菌，还可以稳定pH值，防止口腔发炎。但是，请务必选择不含酒精的漱口水。酒精会导致牙齿表面变干，还可能刺激牙龈。

5.洁齿器

洁齿器是专业的牙齿清洁工具，可以有效去除牙齿表面的牙垢。它通常由一个手柄和一定数量的头组成，每个头都具有特定的形状和硬度，具体使用方法可以请教牙医或检查器。

6.牙套美白

在家中使用牙套是一种有效的美白牙齿的方法。使用牙套，可以包裹住牙齿，让美白凝胶更加渗入牙齿表面。使用方法请参考使用说明书。

7.漂白剂

如果你的牙齿非常黄，建议向牙医咨询牙齿漂白。这个过程通常需要去牙医诊所完成。医生将使用特殊的化学药品来帮助美白牙齿。请确保选择一个有经验的牙医，避免不必要的风险。