无论你是个素食主义者还是一个肉食爱好者，都希望拥有健康美丽的外表。但是很多人忽略了一点，就是我们的饮食习惯对于身体的影响是不可忽视的。正确的饮食习惯不仅可以减轻身体负担，还可以帮助你达到更好的美容效果。如果你有女孩嘴上汗毛重的烦恼，接下来的这四条建议有助于帮你解决问题。

1.增加吃蛋白质的含量

蛋白质是人体必需的重要营养素之一，它能够帮助身体修复损伤和生长发育。当你缺乏蛋白质时，你的皮肤就会变得松弛无力。此时，适当增加蛋白质的摄取量是必要的。蛋白质含量丰富的食物包括：鸡蛋、牛肉、豆类、海鲜等。在日常饮食中适当增加这些食物的含量，能够很好的帮助你恢复有弹性的肌肤。

2.多吃富含维生素C的水果和蔬菜

维生素C是一种抗氧化剂，它可以帮助增强免疫力，减缓皮肤衰老的速度。如果你想要拥有一张光滑细腻的皮肤，建议多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，例如：西红柿、橙子、草莓、柠檬等。

3.控制热量的摄取

现代人的生活节奏很快，很容易就会忽略控制饮食摄取热量的问题。但是如果你想要拥有一张美丽的脸庞，却又有女孩嘴上汗毛的困扰，那么这个问题是需要注意的。适当控制热量的摄取，可以帮助你保持健康的体重，减轻身体负担，并且还可以减少痘痘等问题。尽量选择量少热量低的食物，例如：蔬菜类、水果、低脂牛奶等。

4.多饮水

保持身体的水分平衡是非常重要的，如果身体缺水，皮肤就会变得干燥粗糙。而且当身体缺水时，身体的正常代谢也会受到影响，如果长时间缺水还会引起各种疾病。因此多饮水是非常必要的，而且喝水可以帮助你清除身体中的毒素，让你拥有更好的皮肤。