月饼是传统的中秋节食品，但过量食用会给身体带来负面影响。当人体吃进过多的月饼时，可能会出现头晕、口干、腹胀等不适症状。严重的情况下，还可能引起消化不良、中毒等严重问题。

不要错过这8个救命法

1.多喝水

为了降低身体症状，及时喝水对健康有好处。如果你早上吃了过多的月饼，可以多喝水来帮助身体消化。水有助于促进肠胃蠕动，减轻胃部不适症状。

2.远离油腻食物

补救身体过量月饼的最简单方法之一就是避免食用油腻的食物。即使你想吃点甜食，尽量选择健康、低盐，低油、高纤维的食品，如水果、蔬菜等。

3.食用高纤维食物

高纤维的食品如水果、蔬菜、麦片等，有助于促进肠胃蠕动，可以降低胃酸，对身体很有好处。

4.多吃酸奶

可以通过酸奶来消化过多的食物。酸奶中的乳酸菌有助于消化，故食用一些酸奶有助于改善身体不适。

5.适量运动，促进新陈代谢

适度的运动可以帮助身体消耗过多的脂肪和碳水化合物，如行走、慢跑、快步走、游泳、瑜伽等。运动有助于促进新陈代谢，缓解腹部不适。

6.多喝茶，减少脂肪

绿茶、红茶、薄荷茶等各种茶都是很好的饮料，而且有帮助消耗身体脂肪的功效，也因此成为早餐后的理想饮料。

7.多吃鱼肉，增强免疫力

富含蛋白质的鱼肉汁等营养成分可以帮助身体增强免疫力，而身体的免疫力越强，身体就越容易恢复正常。

8.睡眠充足，放松心情

当你睡眠不足或精神过度紧张时，身体就会出现各种不适。所以，睡眠充足，放松心情，也是消除身体过多月饼不良反应的有效办法。