在冬季，使用电热毯是很多人的选择，它可以让我们温暖舒适。但是，使用电热毯会让我们感到口干舌燥，甚至有可能引发过敏或皮肤干燥等问题。因此，在使用电热毯时，我们需要注意保持房间的湿度，并坚持保湿措施。

饮用开水或淡盐水

使用电热毯时，我们需要多喝水或适量饮用淡盐水来保持身体的水分。温水、热水或茶水都可以，但是不建议喝过冷的饮料。同时，我们也可以在床头放一杯水或搭配保湿仪器使用，保持房间内湿度，减少口干舌燥的问题。

多吃清淡易消化的水果蔬菜

电热毯使用期间，我们需要尽量避免吃辛辣、油腻、重口味的食物，因为这些食物会让我们更容易口干舌燥。相反，我们应该多吃轻淡、易消化的水果蔬菜，例如西红柿、黄瓜、苹果、梨等，可以有效地缓解口干的问题。

坚持口腔护理

电热毯使用时，我们还要坚持口腔护理。建议在睡前刷牙、缓慢地漱口，同时可以使用含有甘油、大豆异黄酮或有效物质的口腔保健品清洁口腔，有助于缓解口干舌燥的问题。

合理调节电热毯温度和时间

我们需要合理调节电热毯使用的时间和温度。在睡前一小时内将电热毯温度降低，减少使用时间，可有效地缓解口干舌燥的问题，同时也有利于睡眠质量的提高。