罗汉果是具有很高营养价值的水果，可开发出多种食疗功效。人们常用罗汉果泡水喝，以达到清热、润肺、降血压等功效。但泡水的正确方法，却是让很多人感到困惑，下面介绍几个关键要点。

1.罗汉果是否连壳一起泡？

应该把罗汉果剥壳后，再放进水中泡。罗汉果有毒，必须剥掉果壳后，才能入水，避免不必要的风险。

2.泡水喝，要使用开水

喝罗汉果泡水，要使用开水，由于罗汉果营养丰富，其中的成分对于高温不敏感，可放心热水泡制。

3.泡水可以加糖、蜂蜜或枸杞等

泡罗汉果的水中可以加入糖、蜂蜜或枸杞等，口感更好，也有助于强化药效。

4.泡水的时间不宜过长

罗汉果泡水时间不宜过长，大概5~10分钟就可以。时间过长会导致水中的营养成分流失掉，达不到预期效果。

5.一日一杯为宜

由于罗汉果所含有的草酸和有害物质，虽然蒸煮后毒性较低，但涉及肝肾代谢，不宜过量且每天泡一次即可。

6.禁忌人群不适宜饮用

肝肾功能不好的人、孕妇等人群不宜饮用罗汉果泡水，避免出现意外情况。