产后头发掉落是常见现象，但有些人会在产后四个月内大量掉发，让人烦恼。这种情况可能与荷尔蒙水平的变化有关，以及胎儿在产前期间的营养吸收。以下是一些应对产后头发掉落的方法：

1.均衡饮食

均衡饮食对于产后头发生长和健康至关重要。要确保摄入足够的优质蛋白和维生素B，如维生素B7（又称生物素），维生素B12和叶酸。同时，要避免低蛋白饮食给头发的生长带来压力。

2.头皮按摩

头皮按摩可以增加头皮的血流量，促进毛囊的生长。为了获得最佳效果，建议每周至少进行一次头皮按摩。使用按摩器或按摩梳可提高按摩效果。

3.勿盲目烫染

在产后这段时间里，头发很脆弱，如果在此期间频繁地进行染烫处理，将会对头发健康产生负面影响，并且加重头发掉落的问题，因此，这个时期内最好避免染发或烫发。

4.换护发用品

护理产后发掉，需要选择专门为掉发而设计的洗发、护发产品。选用戊二酸洗发水和护发素，有益于治疗脆弱、掉发的问题。

5.养成良好的生活方式

压力、缺乏睡眠和缺乏锻炼等**生活方式会对淋巴系统造成**影响，造成毛发健康问题。保证良好的生活习惯，如作息规律和有规律地进行适当的锻炼，可以促进身体的健康和头发的健康。

以上方法并不是所有人都适用，如问题持续，请咨询医生或美容师。记住，每个人的身体都不同，正常的产后脱发现象不应该持续很长时间。找出自己的方法并尝试。