颈椎压迫神经是一种较常见的状况，很多时候我们都不会察觉到自己患有这种病症。颈椎的问题不仅会压迫神经，还会影响到身体的其他部位，包括眼睛，引起眼睛胀痛的问题。长时间使用手机、电脑，甚至睡眠姿势不正确都可能导致颈椎压迫神经，进而引发目眩、头痛，以及眼睛胀痛等症状。

方法一：锻炼颈肌

对于那些有颈椎问题的患者，矫正颈椎弯曲是最为重要的，而锻炼颈肌就可以有效地帮助矫正颈椎。经常进行颈部运动，比如摇头，左右转头、仰头等，可以有效松动颈椎、颈肌，达到缓解颈椎压迫神经的目的。

方法二：使用热敷

热敷也是一种缓解颈椎压迫神经的有效方法，可以通过热水袋、热毛巾等方式进行。可以选择在颈部进行热敷，每次敷20分钟左右，每天敷2-3次，可以缓解颈椎疼痛感和肌肉酸痛感。

方法三：理疗

颈部理疗也是缓解颈椎问题的一种较好的方法，包括中药熏蒸、针灸、按摩等方式。可以改善颈椎的功能，减轻肌肉疲劳感和神经压迫的疼痛感。

方法四：保持正确的坐姿和睡姿

当今社会人们习惯于无意识地弯腰驼背，在电脑前工作时，长时间低头看手机等，这些都是导致颈椎问题的原因。因此，保持正确的坐姿和睡姿非常重要。可以选择符合人体工程学的椅子和枕头，避免过度劳累的肌肉和缓解颈肌疲劳。

方法五：适当休息

合理安排时间，适当调整工作和生活，可以避免长时间劳累导致的颈椎问题，预防因劳累造成的肌肉疲劳感和眼睛胀痛感。

方法六：食疗

食疗也是治疗颈椎问题的一种有效方法。患有颈椎问题的患者可以适当摄入鱼类、核桃、葵花籽、芝麻等食物，增加身体对胶原蛋白的吸收，帮助维护颈椎、盘间韧带等组织的弹性。

方法七：药物治疗

如果颈椎问题比较严重，可以通过药物治疗，包括痛风药、止疼药等。但是，药物治疗只是暂时缓解症状，不能根治病根。