夏天到来了，吃西瓜是非常爽口的事情。其中，黄瓤西瓜因其低热量、高水分、多营养的特点，成为许多人的首选。但是，很多人对黄瓤西瓜存在一些误解，相信吃多了会胖，那么，黄瓤西瓜吃多了会胖吗？下面，就和小编一起揭开这个秘密吧！

1.黄瓤西瓜富含水分，吃了不长胖

黄瓤西瓜的含水量非常高，可以达到90%以上，而且热量非常低，每100克只有25卡路里左右，所以吃多了并不会使人发胖。而且，多吃西瓜还能起到清热解毒、利尿消肿、促进消化能力等作用。

2.黄瓤西瓜含糖量低，吃了也不会胖

黄瓤西瓜的含糖量虽然比其他西瓜品种高一些，但仍然比许多水果含糖量低，每100克只有6-8克糖分。而且，糖分被人体迅速吸收后会变成能量，不会像其他脂肪类食品那样被存储在体内，所以吃多了也不会发胖。

3.黄瓤西瓜含有丰富的营养物质，对健康大有益处

黄瓤西瓜含有大量维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，这些营养物质对人体有很多好处，比如：维生素有助于增强免疫力、促进新陈代谢，维生素C和E能够对抗氧化，防止人体老化，膳食纤维可促进肠胃蠕动，预防便秘等。

4.吃黄瓤西瓜的注意事项

虽然黄瓤西瓜营养丰富，但是不是每个人都适合吃，有些人可能会出现不适症状，例如：口腔溃疡、胃肠道疾病等人不宜吃西瓜。此外，由于西瓜的糖分和果酸含量较高，所以糖尿病患者、胃酸过多及腹泻者要少食或不食。